Многие неосведомленные люди уверены, что любое спортивное питание, а протеин в частности, вызывает побочные явления и крайне негативно сказывается на здоровье. Есть люди, которые даже приравнивают спортпит к анаболическим стероидам. Бытуют версии, что протеины способны вызывать зависимость, а также, что они пагубно влияют на потенцию, «садят» печень и почки и так далее. В действительности все подобные утверждения ни на чем не основываются, однако некоторые исключения все же имеются.Вредно ли пить протеин? Какие побочные явления могут возникать после приема спортпита?Для многих людей, которые не в курсе, что такое протеины, их польза и вред остаются скрыты пеленой неизвестности. А некоторые противники спортивного питания считают данный продукт главной причиной нарушений в работе печени и почек. Кроме того есть такие индивиды, которые умудряются приравнивать любое спортивное питание к анаболическим стероидам. У подобных мнений есть основание, однако доказательства отсутствуют. Вред протеина наблюдается только в тех случаях, когда организм человека не переносит белок. А в остальном, если после приема протеина возникли какие-либо побочные явления, виноваты совершенно иные факторы.Иногда случалось так, что после приема больших доз протеина наблюдались сбои в работе печени и почек. Однако истинная причина подобных проблем заключается совершенно не в спортивном питании. Основой качественного белкового продукта выступает белок естественного происхождения. В его составе имеются все компоненты, которые необходимы для восстановления АТФ, для стимуляции процессов анаболизма. Однако даже малейшие органические нюансы (к примеру, слабые почки либо пристрастие человека к алкоголю), способствуют тому, что повышенные дозы протеина выводят из строя органы, которые и без того были больными.Следующая причина, провоцирующая возникновение органических проблем - это чрезмерное потребление белка. Если спортсмен в течение длительного времени, регулярно потребляет повышенные дозы протеина, то начинают страдать его почки, печень и в целом весь ЖКТ. Не следует за один раз принимать больше 40 граммов чистого белка. Кроме того не желательно превышать суточную дозировку протеина.Для чего нужен протеин и в чем его польза?Протеиновые порошки бесспорно полезны для людей любых возрастов. Исключение составляют только индивиды с непереносимостью белковых добавок либо некоторых ферментов, которые содержатся в их составе. Принимать протеин рекомендовано как профессиональным бодибилдерам, так и простым любителям фитнеса. В данной пищевой добавке содержится природный белок, ценные минералы, аминокислоты и полезные витамины, способствующие поддержанию всех природных функций человеческого организма. Кроме того протеин полезен даже при обыкновенных стрессах, поскольку он обладает уникальными физиологическими свойствами.Протеиновые добавки нужно потреблять вместе с обыкновенной пищей. Большая часть питания спортсмена, заинтересованного в увеличении мышечной массы и физических показателей, должна состоять из белковых источников натурального происхождения, как рыба, мяса, яичные белки. Кроме того нельзя пренебрегать углеводами. Грамотно сбалансированный питательный рацион, включающий мясные продукты, протеин и малые дозы жиров, непременно поможет добиться высоких показателей. Желательно употреблять натуральные продукты до 18.00, а белковые коктейли - уже после 18.00. В любом случае должна преобладать натуральная пища. Онлайн казино 2024
